{ وی پروتئین ، یکی از مهم ترین منابع انرژی و پیشرفت در بدن انسان می باشد. معمولا این پروتئین ها از طریق خوراک دریافت می شوند و نقش مهمی در تشکیل عضلات ایفا می کنند.
- وی پروتئین به ویژه برای کودکان که در زمان توسعه قرار دارند، ضروری می باشد
- علاوه بر این پراتیین ویژه می توانند به بهبود وضعیت جسمانی کمک کنند.
پروتئین وی برای بدنسازی و عضله سازی
برای رشد عضلات و پیشرفت عملکرد ورزشی، پروتئین ها نقش مهم ایفا می کند. پروتئین وی به سرعت هضم می شود و آمینو اسید مورد نیاز را برای تولید بافت عضلانی نیاورد .
- پروتئین وی
- کافی شکلات
- {روزانه|هر روز|باید
مزایای خوردن پروتئین وی
پروتئین وی به عنوان یک مکمل غذایی مطلوب برای افزایش جسمی محسوب می شود. افراد که هدفشان رشد جسم خود بیشتر استفاده کنند، می‌توانند از پروتئین وی به عنوان یک منبع مطلوب بهره ببرند. این مکمل آسان قابل هضم است و بسیار در بدن متمرکز می شود که کمک read more به تقویت انرژی جسم کمک کند.
- مزایای پروتئین وی :
- رشد عضلات
- بهبود عملکرد
- انرژی بیشتر
انواع پروتئین های وی
در دنیای بدنسازی و ورزش، پروتئین وی یکی از محبوب ترین مکمل ها می باشد. این مکمل به دلیل سرعت عمل بالا و ارزش غذایی بالا شناخته شده است. گونه های پروتئین وی در بازار موجود هستند که هر کدام مناسب برای اهداف و خواسته ها مختلف می باشند.
- پروتئین وی کنسانتره
- پروتئین وی ایزوله شده
- وی هیدرولیز
برای انتخاب نوع مناسب پروتئین وی، به فاکتورهای مانند هدف از بدنسازی ، خواسته ها و ارزش خود توجه ملاحظه فرمایید.
محدودیت پروتئین وی
برای شخص ها که آرزو دارند رشد ماهیچه‌ها خود را، پروتئین وی جان|باید |می‌تواند|جزء |حالت|روزانه برنامه غذایی روزانه باشد. این پروتئین از پنیری به دست {می‌آید|آورده می‌شود و به سرعت توسط سازمان absorb| جذب|متحمل|شده است.
در آن سعی کنید کمتر از ۳۰ گرم پروتئین وی در روز را خوردن کنید.
عوارض مصرف پروتئین وی
بسیاری از سوپرمکس وی برای افزایش قدرت استفاده {می کنند|{کردند|می کنن. {با این حال|متاسفانه، مصرف پروتئین وی می تواند {اثرات جانبی|عوارض ناخواسته|نتایج نامطلوب نیز به همراه {داشته باشد|{بیاورد|نیز داشته. بعضی از اثرات جانبی آن:
- سردرد و میگرن
- {اسهال|گرفتگی معده
- درد کمر